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    预防4个月宝宝贫血的食辅


    已经成长到4个月大的小宝宝如果依旧只是喝纯母乳或奶粉的话,那么就不太妙了。因为那样,会使得宝宝日后发生贫血症的几率大幅度上升。毕竟,母乳中所蕴含的铁元素在产后的四个月就基本上已经消耗掉了。如果这个时候没有及时在宝宝的食谱上添加辅食的话,就很容易因为宝宝摄取的营养过于单一而导致缺铁性贫血的发生。所以当妈妈们在给宝宝添加辅食的时候,就要适当地增加一些含铁量高的食物。毕竟,含铁量高的食物摄入对宝宝的身体发育是非常重要的。

           下面就让我们介绍几款适合4个月大的宝宝用来预防贫血的辅食食谱吧。妈妈们可以参考制作作为宝宝的日常辅食哟。

           第一个,苹果土司粥:
           所需材料:新鲜的苹果1/2个、土司1-2片。
           制作方法:首先,先用烤箱把土司稍微烤一下,然后去掉硬边。将土司切条后,再切成碎末。至于苹果,要先去皮、去籽,然后用磨泥器将其磨成苹果泥;最后,再把土司碎末与苹果泥搅拌均匀,就可以做成香甜可口的苹果土司粥了。

           第二个,拌茄泥:
           所需材料:茄子适量。芝麻酱、食用油、葱姜、蒜、精盐、味精各少许。
           制作方法:先将茄子洗净,擦干,但是要留下蒂把。然后,放在温火上慢慢烘烤,直到外皮焦黄,里面熟软时才可以取出。取出之后,用刀切开,将茄肉放入碗中,将蒜捣成蒜泥,在芝麻酱中加入适量精盐,并用水调好后,再加味精拌匀。在锅中放油,然后倒入茄泥翻炒,待茄泥出味就可以出锅了。最后拌上已准备好芝麻酱、蒜泥即可给宝宝喂食。

           第三个,大枣葡萄干土豆泥:
           所需材料:土豆50克,葡萄干、大枣视口味定、蜂蜜少许。
           制作方法:先将葡萄干用温水泡软,切碎。再把土豆洗干净,蒸熟之后去皮,趁热做成土豆泥。大枣煮熟后去掉皮和核。将炒锅置火上,加水少许,放入土豆泥及葡萄干,用微火煮。待到熟时,再加入蜂蜜调匀,即可。

           第四个,清蒸肝泥:
           所需材料:猪肝或鸡肝125克、鸡蛋半个、香油、精盐、葱花各适量,清水50克。
           制作方法:先将肝去掉筋膜,然后切成小片,和葱花一起下锅炒熟,盛出之后将其剁成细末。然后将肝末放入碗内,再加入鸡蛋液、清水、精盐、香油搅匀,最后上锅,用旺火蒸熟即可。

           4个月大的宝宝已经开始对奶制品外的食物产生兴趣了。而且处于这个时期的宝宝们,他们的肢体活动量已经增加了,消化能力也开始进一步增强,光是依靠水状的奶制品来补充所需的营养,已经远远不能满足4个月大的宝宝的需要了。所以建议宝宝在4个月的时候就开始添加辅食,以防贫血的发生。