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    坐月子的女人不能躺太久是吗?


    坐月子是女性生完孩子后的首要任务,但我们怎样才能坐好月子呢?老一代人认为女性在生孩子时会花费很多精力,所以当她们在坐月子时,她们应该尽可能的减少身体移动。然而事实上,这是不科学的。想知道为什么你在坐月子的时候不能躺下太久吗?

      坐月子的躺在床上的时间太长会增加子宫脱垂的风险

      很多人认为产妇体质虚弱,需要休息,所以都让她们长时间待在床上,甚至将食物送到床上,其实这个产妇身体恢复非常不利。产后由于膀胱肌张力下降,对膀胱内压的敏感性降低,再加上外切口疼痛,母亲容易发生慢性尿潴留。如果你在一个月内长时间卧床,在重力的作用下,压力使得膀胱将向后推动子宫。再加上分娩结束后的时期,子宫尚未恢复到正常的后倾位置,因此更容易留在后位。此时,子宫轴与阴道轴的方向相同。当腹部压力增加(例如咳嗽和强迫排便)时,子宫将朝阴道方向落下并且会发生脱垂。

      在月子期长时间躺在床上会使排便变弱

      有些地方有关于如何坐月子的习俗,例如母亲的饮食不能吃水果,这导致月内饮食中缺乏纤维素,加上整天的禁闭。活动量大大减少,导致肠蠕动减弱,容易引起产妇便秘。便秘期间强迫排便可导致腹压增加并增加子宫脱垂的风险。

      顺产的新妈妈在自己分娩后6-8小时可以起床,可以下床走路和去厕所大小便,分娩后24小时可稍微活跃。会阴侧切割可以在分娩后3天用于下一次的床上活动,并做一些尽可能做的体操,以帮助恢复产后的身体形状。

      剖腹产24小时后,您可以起床进行简单的活动。在剖腹产手术后约10天,您可以进行轻度健身运动,帮助您在身体恢复后恢复。