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    信阳月嫂该如何根据产妇情况选择月子餐呢?

    发布时间 2020-08-06

    经常有姐妹问我坐月子可以吃水果吗?答案是肯定的,只要新妈妈选对水果,适当食用不但不会着凉,还能补充维生素群,有助于身体恢复。

     

    月子吃什么水果这么好?吃水果要注意什么?另外,哪些水果在月子期间不能吃?现在跟信阳月嫂看看了解一下吧 

    坐月子可以吃水果吗?传统观念认为,产后女性是不宜吃水果的,因为多数水果属性偏凉,产妇食用后易诱发“月子病”。 

    事实上,新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉,还能补充营养,利于产后恢复。

    1帮助复原水果中的营养元素众多,包括矿物质、维生素、纤维素等等,产后食用水果可以为身体进行营养补充,让身体得以复原。

    2、预防便秘很多水果中都含有纤维素,可以帮助新妈妈调节肠胃功能,有效防治便秘。

    3、协助育儿水果还能调节新妈妈的胃口,增强食欲,帮助下奶,让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。

    不过信阳月嫂需要提醒的是,水果切勿食用过量,以免影响进食主食,导致营养不良而且妈妈要远离寒性、凉性水果,如西瓜、梨等等。

    刚经历过分娩的女性,身体非常娇弱,身体细胞也很是松弛,而某些凉性水果含水量较多,若产后食用过量,会干扰细胞收缩功能,影响恢复,因此信阳月嫂建议女性分娩后前两周不要食用水果。